Přeskočit na obsah
Ideální BMI

1.–31. 1. 2027 začíná za 64 dní

Leden a novoroční předsevzetí

Měsíc, kdy hodně lidí začíná hubnout a cvičit. Obchody se sportem a výživou na to sázejí akcemi.

Leden je měsíc předsevzetí. V e-shopech se sportem, výživou a zdravotními pomůckami na něj navazují akce, které mají podpořit nový začátek.

Nejvíc ale rozhoduje plán, ne nákup. Než něco koupíte, spočítejte si, kde začínáte a jaký cíl je pro vás realistický.

Odkazy na e-shopy níže jsou partnerské: když nakoupíte, dostaneme provizi, vás to nic nestojí. Jak web vydělává

Jak na to

  1. 1 Začněte měřením: BMI, obvod pasu k výšce a odhad denního výdeje. Všechno spočítají naše kalkulačky zdarma.
  2. 2 Stanovte si mírný kalorický deficit, ne hladovku. NHS doporučuje hubnout postupně, o 0,5 až 1 kg týdně.
  3. 3 Kupte si pomůcku, která podpoří návyk, třeba kuchyňskou nebo osobní váhu nebo pohodlné boty na chůzi. Ne deset věcí najednou.
  4. 4 Na cvičení se nemusíte vybavit hned. Začít můžete chůzí a cviky s vlastní vahou.

Aktuální akce partnerů

Lékárna.cz

Sleva

platí do 29. 10.

Vitar vybrané 3 za 2

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

lidl-shop.cz

Slevový kód
−300 Kč

platí do 30. 10.

Sleva 300 Kč při nákupu nad 2 000 Kč

SLE••••• kód
Zobrazit kód a otevřít e-shop
BENU.cz

BENU.cz

Sleva

platí do 31. 10.

Říjnové akce a slevy BENU - vše na jednom místě!

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
BENU.cz

BENU.cz

Sleva

platí do 31. 10.

Léky na chřipku a nachlazení za skvělé ceny!

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
BENU.cz

BENU.cz

Sleva
−20 %

platí do 31. 10.

WeCare se slevou až 20 %

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
BENU.cz

BENU.cz

Sleva
−20 %

platí do 31. 10.

Doplňky stravy Wolfberry se slevou 20 % při koupi 2 ks

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
BENU.cz

BENU.cz

Sleva
−250 Kč

platí do 31. 10.

La Roche-Posay se slevou 250 Kč nad 990 Kč

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
BENU.cz

BENU.cz

Sleva
ZDARMA

platí do 31. 10.

Akce 2+1 ZDARMA na GS a CEMIO XXL

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
BENU.cz

BENU.cz

Sleva
−20 %

platí do 31. 10.

Produkty Möllers se slevou 20 %

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva

platí do 31. 10.

Super cena Lifecode Vitamin D3 liposomal 90 cps

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva
−50 Kč

platí do 31. 10.

Sleva 50 Kč Max Goodbye Stress 30 cps

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva

platí do 31. 10.

1+1 Max Vitamin C Imuno Akut 700 mg 30 cps

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva

platí do 31. 10.

Super cena Skinexpert Collagen Gummies 60 želé

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva
−40 Kč

platí do 31. 10.

Sleva 40 Kč Max Happy Sleep 30 cps

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva

platí do 31. 10.

Sport pro začátečníky

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva

platí do 31. 10.

3za2 Max Probiomaxík 60 tbl, Vitamin D3 žvýkací, Pastilky Med a propolis

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Klub zdraví

Klub zdraví

Sleva
ZDARMA

platí do 31. 10.

Biopron Forte zdarma - Ke každé objednávce nad 1290 Kč

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Klub zdraví

Klub zdraví

Sleva

platí do 31. 10.

NOVINKA - CETEBE Lipozomální vitamin C 500 mg

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Klub zdraví

Klub zdraví

Sleva
−200 Kč

platí do 31. 10.

LUTEIN – půlroční péče o zrak - sleva 200 Kč

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva
ZDARMA

platí do 31. 10.

Glukometr zdarma: k nákupu produktů Enzycol a Dimizin

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva
ZDARMA

platí do 31. 10.

Leros: 2+1 zdarma na čaje

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva
ZDARMA

platí do 31. 10.

Galmed: 2+1 zdarma

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva

platí do 31. 10.

Nutridrink: super cena nejen na balení 6+2

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva

platí do 31. 10.

Geladrink: sleva na kolagenovou kloubní výživu

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva

platí do 31. 10.

Da Vinci Pharma: 3 za 2

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva

platí do 31. 10.

Oblíbené dárkobraní je zpátky!

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva
ZDARMA

platí do 31. 10.

Ginseng Punggi Korejský ženšen: 20 sáčků zdarma při nákupu 2 ks

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Lékárna Lemon

Lékárna Lemon

Sleva
−20 %

platí do 31. 10.

Linteo Return to Origin: sleva 20 %

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva
−100 Kč

platí do 1. 11.

Sleva 100 Kč Max Multivitamin Energy 100 tbl

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Dr.Max

Sleva
−30 %

platí do 1. 11.

Sleva 30 % Max Cranberries & D-mannose 30 tbl

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
BENU.cz

BENU.cz

Sleva
−20 %

platí do 31. 12.

LIVSANE výhodně se slevou 20 %

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Bylík.cz

Bylík.cz

Sleva
−10 %

platí do 31. 12.

S registrací k odběru Bylíkovinek sleva 10 % na nákup

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Bylík.cz

Bylík.cz

Sleva
ZDARMA

platí do 31. 12.

S nákupem nad 599 Kč doprava zdarma

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Bylík.cz

Bylík.cz

Sleva

platí do 31. 12.

Věrnostní program Bylíkačka - výhody pro členy věrnostního programu

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

lidl-shop.cz

Doprava zdarma
ZDARMA

platí do 31. 12.

Doprava zdarma při nákupu nad 1 300 Kč

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Nakupzdrave.cz

Nakupzdrave.cz

Sleva

platí do 31. 12.

Výhodné nákupy před expirací.

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Nastrojezdravi.cz

Nastrojezdravi.cz

Doprava zdarma
ZDARMA

platí do 31. 12.

Doprava zdarma při nákupu nad 1200 Kč

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu
Nastrojezdravi.cz

Nastrojezdravi.cz

Sleva

platí do 31. 12.

Výprodej vybraných doplňků stravy

Sleva se uplatní sama, kód není potřeba.

Otevřít akci v e-shopu

Na co si dát pozor

  • U detoxikačních kúr a „spalovačů tuků“ buďte opatrní. Slib rychlého zhubnutí je varovný signál.
  • Doplněk stravy je potravina, ne lék. Jeho obal ani reklama nesmí tvrdit, že léčí nebo předchází nemoci.
  • Roční permanentka koupená v lednu se vyplatí jen tehdy, když ji budete využívat i v březnu.

Časté otázky

Jak rychle je rozumné hubnout?

NHS doporučuje hubnout postupně, zhruba o 0,5 až 1 kg týdně. Konkrétní deficit si spočítáte v kalkulačce kalorického deficitu.

Potřebuji na hubnutí doplňky stravy?

Doplněk stravy nenahrazuje pestrou stravu a pohyb. Jestli vám některá živina chybí, proberte s lékařem.

Než to hodíte do košíku

Všechny slevy a akce